3月26日，丽江团市委开展了“12355·青少年心理健康专题讲座”。此次讲座邀请了丽江市青少年心理健康服务中心高级心理健康咨询师马明芳，以网络线上教学模式，为336名师生讲授了心理健康教育知识。

　　讲座前，马老师通过开展“蒙眼作画”活动，让学生们认识每个人所做的要比自己想象的要好，要对生活和学习充满自信，特别是要努力克服疫情带来的负面情绪和消极心理，做一个充满自信、阳光的新时代好少年。

　　讲座中，马老师向师生们科普了新冠肺炎疫情的传播途径和防御措施，教会师生在疫情期间出现恐慌、焦虑、悲伤等负面情绪时，要增强疫情防控意识，学会自我心理调节。同时，马老师向师生教授了自我心理调节、向他人倾诉、求助线上心理热线等三种心理调节方式。

　　此次讲座着重强调了疫情期间优化青少年成长、学习环境的重要性：一是优化青少年成长的家庭环境。家是温馨的港湾，心灵的栖息地，良好的家庭环境有利于青少年健康成长。当前新冠肺炎疫情的阴霾笼罩着每一个地方导致大多数家长出现恐慌、焦虑等负面情绪，而延长开学时间使家长产生担心孩子学业等急躁心理，这些负面情绪和急躁心理会通过言语交流和肢体行动传输给孩子，给孩子造成心理的压抑和负担。因此，家长在家中要有效控制自己的情绪，在保证安全的情况下，多和孩子做一些户外的亲子活动，增进感情，优化家庭成长环境；二是净化青少年学习、娱乐的网络空间。因受疫情影响，很多学校无法正常开学授课，网络线上授课成为给学生传输知识，保证学习进度和学习成绩的重要渠道。孩子们接触手机、电脑的时间也相应的增长，在保证学习质量的前提下，家长要担负起监护管理的作用，及时管控孩子使用手机、电脑的时间，防止孩子浏览不利于身心健康的信息和沉溺于网络游戏，成为网瘾少年，要净化青少年学习、娱乐的网络空间。